#VieÉpique : Ce n’est pas un régime, mais un style de vie.
C’est fait! Félicitations aux milliers de participants qui viennent de terminer le défi Vie épique printemps-été 2021! Depuis la fin du défi, nous avons lu plein d’histoires de réussite incroyables, de victoires hors balance et de moments « wow ». Une star se démarque du lot : Debra Scott. Elle a marché plus de 240 km pendant le défi et, comme elle souffre de lupus et de fibromyalgie, c’est tout un accomplissement.
Nous sommes fiers de son parcours vers le bien-être. Bravo, Debra! Continue ton bon travail.
1) À quoi ressemblait ta vie avant le programme Vie épique?
Avant le défi Vie épique, je n'étais pas active et, en raison de la pandémie, je suis restée à la maison pour être en sécurité. Pendant la journée, je sautais souvent des repas, ce qui me donnait faim tard dans la soirée. Je grignotais alors des aliments mauvais pour la santé. Je ne suivais pas de routine ou d'horaire, et mes habitudes de sommeil étaient donc mauvaises. Comme je n'avais pas de plan, les repas étaient préparés à la dernière minute et n'étaient souvent pas les meilleurs pour moi ou ma famille.
2) Quelles répercussions positives le défi a-t-il eu sur ta vie?
Depuis que j'ai commencé le défi en mai, il n'y a pas de mots pour décrire à quel point je me sens bien. Je dors bien et j'ai tellement plus d'énergie pour faire les choses que j'aime. Je suis tellement heureuse d'avoir décidé en mai de me donner la priorité et de m'engager dans ce programme. Je fais la préparation du dimanche; je ne peux même pas me rappeler quand je faisais la préparation des repas dans le passé. J'aime utiliser mon journal Vie épique; il m'aide à suivre mon plan alimentaire, ma consommation d'eau, mes exercices et comment je me sens. J'aime avoir une assiette équilibrée et je n'ai jamais mangé autant de fruits et de légumes de ma vie! C'est incroyable de voir comment notre corps commence à avoir envie d'aliments sains après s'être débarrassé d'habitudes malsaines.
3) Quelle est ta plus grande victoire hors balance?
Ma victoire hors balance la plus importante est que je fais enfin de l'exercice. Je souffre de lupus et de fibromyalgie, alors il était facile dans le passé de trouver des excuses pour ne pas faire d'exercice. J'ai découvert qu'en bougeant, l’inflammation est mieux gérée et j'ai moins de poussées. Je marche cinq jours par semaine et j'ai récemment commencé à faire de l'aquagym. Je suis plus confiante et j'ai beaucoup plus d'énergie que je n'en ai eu depuis des années. J'ai perdu quatre tailles de pantalon et la plupart de mes vêtements sont beaucoup trop grands. La quantité de changements positifs que j'ai connus est incroyable.
4) Recommanderais-tu le défi Vie épique aux gens?
Je recommande le défi Vie épique à tout le monde. Il permet de manger des aliments sains au goût délicieux. Ce programme n'est pas un régime, c'est une nouvelle façon de vivre. Je ne peux pas exprimer assez ma gratitude pour le groupe Facebook qui m'a soutenu et encouragé chaque jour! Ce défi est vraiment en train de changer ma vie, un jour après l'autre, une étape après l'autre. Je peux le faire et vous aussi!
Regardez la vidéo #VieÉpique de Debra (en anglais) ici.
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